| | bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous |  |
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lapestouille
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 |  Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Jeu 16 Mar 2017 - 11:53 | |
| Coucou, soleil..... Alors marche aux faux de verzy.... Avant le rendez-vous chez la nutritionniste.demain......  | |
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dany
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Jeu 16 Mar 2017 - 20:46 | |
| Un peu d'humour  avant le dodo ?  Bonne nuit ! | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Jeu 16 Mar 2017 - 21:39 | |
| ah j'adore dany dodo pour moi aussi  excusez moi si déjà mis, il faut que je trie, je le ferai samedi | |
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Jeu 16 Mar 2017 - 22:32 | |
| Chère la photo, mdrrr J'AI aussi du mal avec les photos, elles sont belles anema alors on apprécie... Remarche aux faux , mais avec des arrêts tous les 50m , Monsieur prenait des photos des arbres , alors j'ai fini le trajet par un sprint .....Enfin une marche accélérée.......... C'est un parcours de 2,8 kms ...... Le but maintenant c'est d'arriver à le faire sans arrêt..Bon c'est pas pour tout de suite...  | |
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dany
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 5:59 | |
| - lapestouille a écrit:
- Chère la photo, mdrrr
J'AI aussi du mal avec les photos, elles sont belles anema alors on apprécie...
Remarche aux faux , mais avec des arrêts tous les 50m , Monsieur prenait des photos des arbres , alors j'ai fini le trajet par un sprint .....Enfin une marche accélérée.......... C'est un parcours de 2,8 kms ...... Le but maintenant c'est d'arriver à le faire sans arrêt..Bon c'est pas pour tout de suite...
Très bien la marche et bienvenue au club (le cardio et le généraliste m'ont enfin décidé). Donc 30 mn de marche rapide journalière (j'utilise l'appli du téléphone SNAPZ) : moyenne --> 3300 pas --> 2,5km --> 165 kcal perdues. Pour le moment pas de kilos perdus j'ai commencé le 23 janvier | |
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dany
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 7:56 | |
| Coucou Dany Tu as essayé le matin à jeun, le jus d'un demi citron dans un grand verre d'eau TIÈDE, et tu attends au moins 20 minutes avant le petit déjeuner...... J'ai eu mon résultat de synachténe, le taux est passé de 46 à 86 , les normes sont de 50a100.......... Je pense que la boisson prise le matin à jeun m'a été bénéfique , ça devrait aider à maigrir... Essaye avec la marche , ça peut fonctionner...  | |
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 7:57 | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 8:46 | |
| Je prends mon citron eau chaude ts les matins, ça fait pas maigrir mais ça nettoie. En plus j'adore ça Bien sûr pas de marche après !  Mais mon café sans sucre et ma tartine sans confiture (pas de mérite, je n'aime pas bp le sucré) Aujourd'hui COIFFEUR, ça fait deux mois que j'attends. Est dimanche je pense me lancer dans ou plutôt sous ma douche Et hier avec une copine on a profite d'une grosse promo  chez Nike, j'ai des baskets rouges montantes ultraconfortables à semelles épaisses . C'est donc le début de la future marche re Bonne journée | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 8:49 | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 8:54 | |
| bon je sais pas si je vais finir par ressembler à ça mais je l'espère  | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 9:04 | |
| bonjour je vous lis,mais flemme pour les z'images.. bravo à tous pour votre persévérence  comme toi anema,je pense que le citron ça nettoie le foie et aide l'intestin paresseux... moi,je ne fais plus de sport ,je vis sur mes acquis, mais je marche vite quand je vais au village ou chez le kiné....ça m'entretient.. il fait beau ,profitons...
Dernière édition par danouch le Ven 17 Mar 2017 - 9:34, édité 1 fois |
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dcolère
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 9:10 | |
|  Bonne journée Anema : ça c'est de la chaussure confortable! | |
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 12:33 | |
| Super les chaussures anema.!!!!!!!! Ça va viendre tu verras, y a déjà du progrès...... Le citron elimine les toxines.....  . _ 2,6 kilos !!!!llllllll | |
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dcolère
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 12:59 | |
|  Pestouille.... Encore! encore! | |
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 13:43 | |
| Suis super motivée, merci | |
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 20:09 | |
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dany
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dany
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dany
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 21:16 | |
| Bonne nuit les filles…  | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 21:25 | |
| bravo bravo Pestouille  Dany moi j'attends pas 20 minutes je fais en me levant et ça va vite avec l'eau chaude du robinet et le presse agrumes électrique Et après je prépare tranquillement mon petit dej, ça fait à peu près 10 minutes, le temps de laver le presse agrumes, de faire chauffer l'eau, et de griller le pain ...... Plus je ne pourrais pas, je suis comme toi, j'ai un tout petit peu faim et surtout bsoin de mon café | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Ven 17 Mar 2017 - 21:25 | |
| bonne nuit  | |
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dany
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Sam 18 Mar 2017 - 7:39 | |
| Bon samedi… ça se couvre ici !  | |
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anema
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Sam 18 Mar 2017 - 8:40 | |
| bon samedi, c'est couvert ici alors bonne humeur quand même  | |
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lapestouille
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous Sam 18 Mar 2017 - 14:50 | |
| Il pleut chez nous.... Le jus de citron c'est bon aussi pour la peau. Il arrive aussi que je n'attende pas, ça dépend de l'heure... J'ai lu aussi qu'il attaque l'email des dents, alors brossage des dents , et pour éviter on peut le boire avec une paille... J'ai pris mon dessert amélioré, c'est le weekend...... Je suis toujours dans mes assemblages...  | |
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| | Sujet: Re: bonzour bonne zournée et bonne nuit notre ti nid za nous | |
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